冷えの改善は温活で乗り切りましょう。岩盤浴無料サービス中！

1年の中で一番寒い季節です。お元気でお過ごしですか？
冷えは万病の元と昔から言われています。
冷えの改善が健康に繋がる大切なポイントです。
モアでは、体の芯まで温まる岩盤浴マットやお腹の温めを無料サービスしています。

冬は冷えや運動不足で血行不良や代謝不良となり免疫力も低下します。
また空気も乾燥し、喉や鼻も乾燥して風邪のウィルスも入り易くなります。
風邪の予防は、手洗い、うがい、マスクは必須ですが、免疫力を高める為に充分な休養と滋養のある食べ物を摂りましょう。

冷えを改善するポイントを幾つかご紹介しましょう。
1 冷やす生活習慣の見直し
•冷やす食べ物 : 生野菜 甘い物 酢の物 牛乳 ヨーグルト 冷たい飲み物など
•温める食べ物 : 味噌、ぬか漬けなどの発酵食品 梅干し
2 運動不足
•マッサージもOK
心臓から遠い指先や足先のマッサージ、下肢や下腹部を温めるのも良い。
•筋肉を動かして循環を良くする。
3 ストレスも体を冷やす
自律神経のバランスを崩し、免疫力も弱くなります。
•温かくして睡眠を充分取り休養しましょう。
• 楽しい事、気持ちの良い事を続けましょう。
• 笑いも健康に良い！笑顔を心がけましょう。

◎ただ今モアでは、ご来店のお客様に岩盤浴マットやお腹の温めを無料サービスしています。
フットケアのお客様には足温浴でさらに温めて、じんわり汗をかくくらい温めると、体の芯まで温まり体が軽くコリや痛みも改善されます。
ベッドを温めてお待ちしています！

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リラクゼーションサロン モア
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